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對“每逢佳節(jié)胖三斤”說再見！人體成分分析儀

發(fā)布時間：2019-09-11 18:19:51

再過兩天就是大家心心念念很長時間的中秋節(jié)了。
精于美食的人們能將每個節(jié)日都過成吃貨節(jié)，更是有“每逢佳節(jié)胖三斤”的笑談。
中秋佳節(jié)，自然是要吃月餅的，還有正當季的肥美大閘蟹，是不是聽起來都覺得馬上要流口水了呢？
 

隨著人們對月餅的研究越來越深入，現(xiàn)在各種款式和口味的月餅層出不窮。
月餅在滿足了人們不同口味需求的同時，也成為了男女老少在中秋節(jié)期間鐘愛的食品。更是有不少人連正經(jīng)的一日三餐都不吃了，就吃幾塊月餅飽腹。
還有的人為了緩解平常工作學(xué)習(xí)的巨大壓力，到了中秋假期就開始放縱自己，在飲食上隨意了很多，幾乎可以稱得上是暴飲暴食了。
然而這種不節(jié)制的進食方式帶來的問題不僅僅是發(fā)胖這么簡單，還會導(dǎo)致腸胃病發(fā)病幾率的升高。因此，越是在中秋期間，我們越要注意健康飲食，切記不要貪圖一時的口腹之欲。
就像我們需要用人體成分分析儀檢測身體成分是否均衡，飲食時的營養(yǎng)攝入也要均衡，像上文提到只吃月餅不吃正餐是萬萬不可以的。
如何健康地吃月餅看似是件小事，但里面的學(xué)問真的不少。
那么，你知道月餅怎么吃才健康嗎？
“無糖月餅”也含糖
現(xiàn)在很多打著“無糖月餅”名號的月餅并不是真的不含糖，而是采用了麥芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇等甜味劑來代替?zhèn)鹘y(tǒng)的蔗糖。
而且其實做月餅的餅皮本質(zhì)是面粉，屬于糖類，月餅中一些配料也是含糖的。
所以糖尿病患者不能多吃月餅，切成小塊品嘗即可，如果可以的話不要吃。
月餅的高油脂也會使血液粘稠度升高，對心臟造成過大的負擔(dān)，誘發(fā)一些心腦血管病，對糖尿病患者來說也是大忌。

 

食用月餅要適量
月餅是高油脂食品，含糖量也比較高，所以熱量也很高。
因此每天月餅的食用量也是有限制的：
成年人應(yīng)該不要吃超過半個月餅。
小孩及老人的食用量更是要減半，因為他們的腸胃消化功能本就較弱，月餅吃太多容易引起消化不良、食欲不振等癥狀。
人體成分分析儀廠商提醒您，如果控制不住自己多吃了幾塊月餅，還是把當日其他食物的量減少，尤其是含油脂和高熱量的食物。
另外，月餅本身就比較難以消化，為了去油膩，我們可以在食用的同時搭配一些白水或是茶。

 

月餅不能當飯吃
月餅不能當飯吃，光吃月餅是無法滿足我們每天營養(yǎng)元素攝入量的。
而且為了飽腹，月餅食用量肯定會增加。
因為月餅難以消化，所以會給腸胃帶來不小的負擔(dān)，也容易造成食欲不振。
月餅應(yīng)該是在兩餐之間半飽腹的狀態(tài)下當點心吃，也不要在早晨或晚上睡覺之前吃，都會給腸胃消化加重負擔(dān)。
月餅吃多了熱量也難以消耗，對于正在進行體重控制的人來說也是個難題，并不亞于吃大魚大肉帶來的影響。
所以不想看著人體成分分析儀檢測報告上令人尷尬的指數(shù)的話還是別把月餅當飯吃了，真的會后悔的。

人體成分分析儀

 

我們應(yīng)該時刻關(guān)注自身健康的管理，不能因為假期就放松警惕了。
在享受中秋，享受美食的同時還是要加強健康管理。
配合人體成分分析儀的使用，合理飲食，與家人團聚，健健康康地過中秋，才是快樂的事情。
鴻泰盛攜人體成分分析儀提前祝您中秋節(jié)快樂，闔家安康~